Stop aux kilos

29 février 2012

Semaine #21: n'importe quoi

Billet en retard pour une semaine qui à mal tourné. Pour une fois pas de reglette car je ne suis vraiment pas contente de moi. Je reviendrai la semaine prochaine avec de meilleures nouvelles j'espère.

 

Bonne semaine à vous!

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20 février 2012

Semaine #20

Bonjour tout le monde! J'espère que vous allez bien et que vous avez passé une bonne semaine. La mienne à été extra. J'ai profité de mes neveux et nièces toute la semaine, j'ai été un peu triste de leur dire au revoir hier soir... Passons aux choses sérieuses:

 

Reglette regime

 

-300g cette semaine. J'avoue que je suis étonnée d'avoir perdu, car qui dit gamins à la maison dit gâteaux, biscuits, etc... J'avoue m'être un peu laissée aller mais bon apparemment je gère de mieux en mieux mes écarts. Même si j'avais encore repris un peu de poids cette semaine je ne l'aurai pas regretté car j'adore mes ateliers cuisine avec les enfants.Par contre je suis à plat, ils m'ont épuisés ces monstres!

Je me rapproche aussi de mon objectif de 77,7kg. Quand je l'aurai atteins, mon homme me réserve une surprise pour me motiver d'avantage. J'ai hâte d'y être!

 

Passez une bonne semaine!

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13 février 2012

Bilan des trois dernières semaines: des hauts et des bas

Bonjour tout le monde. Désolé de ce silence radio des dernières semaines, mais je préparais mon concours (qui ne s'est pas bien passé d'ailleurs) et mon ordi est tombé en panne. Je n'ai trouvé le temps de le réparer qu'hier d'où le retard dans les bilans de la semaine.

Pour résumer vite fait ces deux semaines: beaucoup de stress, pas beaucoup de temps pour cuisiner correctement, le moral un peu dans les chaussettes, donc une petite reprise de poids d'environ 600g ce qui fais que je suis passée de 82kg à 82,600kg. Mais tout est revenu en ordre cette semaine:

 

Reglette regime

-800g cette semaine, j'ai reussit à corriger mes erreurs alimentaires de ces derniers jours. En reprennant les bonnes habitudes, je devrai continuer dans cette voie!

J'ai profité un peu des soldes pour acheter quelques vêtements à ma taille, Je suis actuellement en pantalon entre le 46 (un peu trop grand) et le 44 (qui ne ferme pas toujours).Début septembre mes pantalons étaient en taille 48/50. Pour le haut par contre ça n'a pas changé, je suis toujours au 48.

Je n'ai toujours pas mis les recettes que j'ai prises en photos, il faudrai que je prenne le temps de le faire. Je vais essayer cette semaine mais ça risque d'être difficile. Mes neveux et ma nièce sont en vacances chez ma maman et nous avons prévu pleins de choses, pas sûre que j'ai beaucoup de temps pour me mettre devant l'ordinateur.

Passez une bonne semaine (et un bonne saint valentin pour ceux que la fêtent!)

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23 janvier 2012

Semaine #17

Bonjour tout le monde! j'espère que vous avez passé une bonne semaine! Voilà le bilan de cette semaine:

 

Reglette regime

-200g alors que j'ai fais attention... serai-je en train de stagner? J'avais été prévenue que ça arriverai. Après tout cela fait presque 4 mois que mon corps fait des efforts pour se débarrasser de ses kilos en trop, il est peut être un peu fatigué?

Désolée de ne pas élaborer un peu plus, mais je suis en pleine période d'entrainement pour mon concours d'auxliaire de puériculture. Je passe le plus de temps possible à travailler mon point faible: les tests de logique. Il ne me reste que 15 jours avant le concours.

Passez une bonne semaine!

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16 janvier 2012

Semaine #16

Bonjour tout le monde! Encore une semaine de passée. Une semaine où, je ne sais pas pourquoi j'ai eu beacoup de fringales. Je n'ai pourtant rien changer dans ma façon de m'alimenter. Je ne me suis pas privée et pourtant j'ai énormément eu envie de patisseries, chocolat, etc... Pour ne pas trop craquer je me suis préparé quelques petites choses dont je mettrai la recette (j'ai pensé à faire des photos pour une fois)

 

Reglette regime

Preuve que j'ai réussit cette fois à gérer mes fringales: -500g sur la balance cette semaine. J'avais un peu peur de monter sur la balance ce matin quand même ;)

J'en profite pour vous remercier de vos commentaires, ils sont très motivants!

Passez une bonne semaine!

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09 janvier 2012

Semaine #15: Objectif -10%

Bonjour tout le monde! J'espère que vous avez passé une bonne semaine! La mienne à été plutôt bonne, interminable mais bonne. Je continue mon petit bout de chemin sans trop y penser maintenant.Il faudrai que je prenne le temps de vous noter les recettes que je me prépare. Mais j'avoue que j'oublie très souvent de prendre des photos, c'est dommage...

C'est l'heure du bilan de cette semaine:

 

Reglette regime

-900g ce matin! Je tourne en ce moment à une moyenne de -700g par semaine. Certains trouvent ça lent, mais moi ça me conviens maintenant. Ces 3 derniers mois m'on appris à être un peu plus patiente. Avec le recul je me dit que c'est pour le mieux. Une perte trop rapide ne m'aurai pas laissé le temps d'apprendre tout ce que j'ai appris sur moi-même ces dernières semaines.

Je suis revenue à mon poids d'avant fête et j'ai même perdu un peu plus! Et ce matin surprise: j'ai atteint l'objectif -10% fixé sur WW! J'ai beacoup de mal à imaginer ce que représente 10% de ma masse corporelle. Tout ce que j'arrive à voir c'est que je me raproche un peu plus près de la ligne d'arrivée.

En attendant je me suis fixé un nouvel objectif: 77,7kg, soit -5kg. On continue!

passez une bonne semaine!

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05 janvier 2012

Semaines #13 et #14: Bilan des fêtes

bonne année 2012

J'espère que vous avez passé de bonnes fêtes, et vous souhaite une bonne année 2012, pleine de bonnes choses. Pour ma part l'année ne commence pas sous les meilleurs auspices mais je vai quand même continuer ce que j'ai commencé: Retrouver un corps dans lequel je suis bien!

Un petit aparté cependant... Avez vous entendu parlé de la dernière connerie idée du Dr Dukan? Donner des points au Bac aux élèves qui auraient reussit à maintenir leur IMC entre 18 et 25 pendant toute la période du lycée. Je suis pour informer les jeunes sur la nutrition et la santé mais là je trouve que cette idée est discriminatoire et potentiellement dangeureuse. A une période où l'estime qu'ils ont d'eux même est plus que fragile, stigmatiser officiellement ceux et celles qui ne sont pas dans "la norme" ne les aidera pas, au contraire. Ne devrions pas plutôt leurs apprendre à s'accepter tels qu'ils sont, au lieu de leurs envoyer en pleine face "Tu est trop gros/maigre"? Si une telle épreuve existait à l'époque où j'ai passé mon bac, je l'aurai completement raté... J'ai une maladie des articulations et mes medecins m'ont gavée de corticoïdes pendant plus d'un an, résultat: j'ai pris plus de 13 kilos, j'était completement bouffie. Autant dire que mon IMC à pris une enorme claque au lycée. Tout comme mon estime de moi. Alors pourquoi, en plus de la dépression que j'ai eu enormément de mal à combattre, pourquoi me pénaliser sur la seule chose qui allait encore chez moi, à savoir mes résultats scolaires? Enfin c'est mon avis personnel, chacun pense ce qu'il veux... Ben moi je pense que Mr Dukan est un con!! Voilà c'est dit, changons de sujet...

Voilà le bilan des fêtes. J'avais dans l'idée de ne pas me stresser et de profiter de ma famille sans trop regarder le contenu de mon assiete. Bon j'ai quand même essayé de ne pas trop abuser des bonnes choses. Mais je me suis retrouvée à faire une indigestion malgré tout... Je pense que mon corps n'était plus habitué à manger autant de choses en une période si courte. Les années précédentes je mangeais beaucoup plus et je n'étais encore jamais tombée malade... Et sur la balance le lundi, catastrophe...

 

Reglette regime

+ 1KG400 sur la balance... pas bien! Mais qu'es ce que je me suis régalée! Ma grande soeur nous avait préparé un repas excellent. Toute la famille s'était regroupée dans la cuisine pour aider à la préparation et nous avont quand même bien rigolé...

La semaine suivante, étant donné les appels au secours de mon pauvre petit ventre, j'ai mangé assez leger. Et pour le jour de l'an, lui aussi passé en famille je n'ai rien fait de spécial donc lundi lors de ma pesée, l'excès des fête commençait à s'éffacer...

 

Reglette regime

-800g cette semaine, d'ici la semaine prochaine je serai de retour à mon palier des -10kg. En plus les entrainements on repris donc l'aiguille de la balance devrai continuer à descendre!

Je vous souhaite une bonne semaine!

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19 décembre 2011

Semaine #12: -10kg!

Bonjour tout le monde! j'espère que vous avez passé une bonne semaine! je ne sais pas pour vous mais ici, il fais assez froid et il neige! Les Alpes sont cette année encore bien blanches. Avec le soleil qui perce entre les nuages, le paysage est vraiment joli!

Le bilan de cette semaine:

 

Reglette regime

Et voilà! Les -10 kg sont arrivés! Je suis revenue au poids que je faisais encore il y a 6 mois. Je me sens de nouveau moi même. Et la motivation est remontée à bloc pour continuer. C'est fou comme un chiffre sur une balance une fois par semaine peut changer le moral de quelqu'un.N'empèche, ces dernières semaines je suis fière de moi, ça ne m'étais pas arrivé depuis un moment.

Niveau santé ça va de mieux en mieux. Je vais reprendre le sport cette semaine (dernière semaine avant les vacances) on va voir ce que ça donne. Puis je vais profiter des fêtes en famille pour me faire chouchouter un peu :)

La semaine prochaine je ne pense pas faire de bilan car il tombe le lendemain de noël. Je ne sais pas si j'aurai accès à internet, puis se peser après un repas copieux risque de me réserver de mauvaises surprises ;) Pour ces fêtes mon objectif est d'en profiter mais de malgré tout faire attention et de ne pas tomber dans l'excès. Normalement tout devrait bien se passer.

D'avance je vous souhaite de passer un joyeux noël! Profitez-en bien!

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12 décembre 2011

Semaine #11: On avance!

Bonjour tout le monde! Comment s'est passé votre semaine? la mienne s'est plutôt bien passée. Comme je le disais la semaine dernière, je me suis reposée histoire de reprendre des forces. Le moral est revenu et la fatigue commence à s'effacer. J'ai même commencé les préparations pour la fête de noël: planifier un repas de fêtes bon mais sain, trouver des petits cadeaux pour ma petite famille (enfin quand je dis petite... 4 neveux et nièces, mes parents, mon frère et ma soeur, leurs conjoints respectifs et bien sûr mon mari). Cet après midi, je décore l'appartement!

Voilà le bilan de la semaine:

 

Reglette regime

Cette semaine, malgré le fait que je ne me suis pas entraînée, la balance affiche -1kg300. L'aiguille de la balance continue de descendre, doucement mais sûrement! J'arrive bientôt au palier des -10% de ma masse corporelle fixée sur Weight Watchers. Et j'approche des -10kg perdus (et que je ne compte pas reprendre).

Sinon la semaine à été plutôt calme étant donné mon état de fatigue. Pas trop d'activités physiques intenses, juste quelques promenades au parc en bas de chez moi. En continuant comme ça encore quelques jours, la forme devrait revenir.

Passez une bonne semaine!

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05 décembre 2011

Semaine #10: Pas bien du tout...

Bonjour tout le monde! j'espère que vous avez passé une bonne semaine. Ici ce n'est pas trop la forme. Le moral à quelque peu baissé pendant la semaine, et j'ai fais quelques écarts qui se sont vu sur la balance ce matin. Je sais que ce sont des choses qui arrivent et je ne compte pas me décourager pour autant! Je vais quand même faire un bilan de la semaine, pour apprendre de mes erreurs et ne plus les refaire!

 

Reglette regime

Bon niveau poids vraiment pas terrible, -100g, autant dire presque rien. Quelques centimètres envolés mais comme pour la perte de poids, rien d'extraordinaire.

Cette semaine n'a pas été très bonne pour plusieurs raisons: la première, j'ai craqué à plusieurs reprises sur des bonbons. J'ai horreur de ça en plus, je ne prends même pas plaisir à en manger mais je ne sais pas pourquoi cette semaine j'en avais envie. Et j'en ai mangé, pas mal...

J'ai aussi depuis la semaine dernière une baisse de forme assez importante. Je suis extrèmement fatiguée. Mardi je me suis évanouie pendant l'entrainement et vendredi j'ai bien failli faire pareil. Je suis sur les genoux. Et mon moral est en train de prendre un coup aussi. Je vais me reposer et remanger plus équilibré, ça devrai me remettre sur pieds rapidement!

Quand même un point positif! j'ai ressayé des anciens jeans que j'avais rangé dans la cave car je ne rentrai plus dedans. Je peux les remettre, et se sont des tailles 44. J'ai donc perdu 2 tailles de pantalon!

Bonne semaine!

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